Vinyasa Yoga

La pratica di Vinyasa Yoga si basa sui principi dell’Ashtanga Yoga ed è uno stile dinamico di Yoga che riunisce movimento e respirazione in una sequenza fluida e continua.

Conosciuto anche come Vinyasa flow, a differenza di altri stili maggiormente improntati sulla meditazione, il Vinyasa Yoga dà grande importanza anche allo sforzo fisico mirato allo sviluppo della resistenza.

Si pratica con una respirazione profonda e consapevole, stimolando la concentrazione e la presenza mentale. Il VinyasaYoga promuove fluidità, grazia,  flessibilità e forza muscolare, mentre aiuta a riscaldare il corpo e a migliorare la concentrazione, l’equilibrio e la coordinazione. È adatto a tutti.