Pratica e studio della meditazione buddhista

Molti si avvicinano alla meditazione per ritrovare calma, chiarezza e stabilità interiore. Ma spesso la pratica resta isolata, priva di un contesto capace di guidarla e sostenerla. Questo corso nasce con l’intento di colmare quel divario: propone un percorso integrato di pratica e studio, per dare profondità, metodo e direzione alla propria esperienza interiore.

Il corso si rivolge a chi desidera costruire (o rafforzare) una pratica meditativa consapevole, nonché comprendere meglio le radici spirituali e filosofiche che la sostengono. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa: si parte dalla calma mentale per arrivare alla consapevolezza e alla trasformazione gentile delle emozioni e delle relazioni.

Il corso è condotto da Antonio Tripodi, praticante e formatore (Master universitario in studi contemplativi), e si sviluppa in quattro moduli tematici da 8 incontri ciascuno. Le lezioni si tengono il venerdì dalle 20:00 alle 21:30, a partire da venerdì 19 settembre 2025. Tutti gli incontri sono registrati e disponibili online per i partecipanti.

Contenuti dei moduli:
• Śamatha – Acquisire la tranquillità: coltivare attenzione stabile e quiete mentale
• I Brahmavihāra nel mondo moderno: gentilezza amorevole, compassione, gioia compartecipe ed equanimità
• Vipassanā – Intuizione profonda e consapevolezza: vedere la realtà in modo chiaro
• Meditazione, self-compassion e comunicazione empatica: la pratica nella vita quotidiana