Hatha Yoga

Il cuore dello Hatha Yoga è l’unione, come indica bene la radice della parola YUJ, che significa appunto riunire, aggiogare, ri-legare. Unire nell’uomo il Sole (HA) e la Luna (THA), significa unire tutte le dualità: Ida e Pingala, inspiro ed espiro, maschile e femminile, luce ed ombra, sistole e diastole, mente e spirito, l’essere individuale e l’essere universale. La via che conduce allo stato yogico è il silenzio, ottenuto attraverso l’osservazione di sé stessi nelle molteplici posizioni (ASANA) che lo yoga offre. Possiamo così esplorare la nostra interiorità, attraverso l’ascolto del corpo, del respiro e della mente.

Un’asana è una posizione che il corpo assume nella quieta immobilità, animata dal respiro e con la percezione e la consapevolezza di ciò che si sta realizzando dentro di noi.

Come recita l’assioma…

“Non c’è asana senza pranayama e senza concentrazione”.

Tutto ciò porta un profondo stato di benessere, pace e serenità.