Moltissimi asana si ispirano in qualche modo ai movimenti degli animali. Basti pensare alla posizione del cammello, a quella del serpente, del cobra, della locusta, del coccodrillo, della scimmia, solo per citarne alcune. Non poteva mancare la posizione del gatto.In sanscrito viene chiamata Marjariasana: “marjar” significa gatto. È una posizione facile dello yoga, da eseguire anche tutti i giorni; ideale
Virabhadrasana II è il secondo asana nel potente ciclo dei Guerrieri, un gruppo di posizioni che attivano il corpo e lavorano in maniera decisa sulla stabilità e forza del corpo e della mente, e che enfatizzano il radicamento e l’apertura delle anche. Il Guerriero risveglia la forza interiore e la forza di volontà e dà tonicità al corpo; espande completamente
Tadasana è un asana apparentemente molto semplice.In realtà costituisce la base sulla quale si poggiano tutte le posizioni dello Hatha Yoga.È l’asana in piedi per eccellenza, dalla quale prendono forma tutte le altre posizioni. La corretta esecuzione necessita di concentrazione e totale presenza : si sta semplicemente in piedi, nell’immobilità e nell’ascolto profondo di sé. IL MITO DI TADASANA“Tada” è un
