Quando si parla di meditazione, spesso si è alla ricerca di tecniche sempre nuove o di esperienze sempre più profonde. Eppure, nell’insegnamento del Buddha, il cammino inizia da qualcosa di molto semplice: imparare a essere presenti.Questo nuovo percorso di 16 incontri nasce dal desiderio di tornare alle fondamenta della pratica meditativa, riscoprendo i Satipaṭṭhāna, i quattro fondamenti della consapevolezza che

Il 22 Settembre, in prossimità dell’Equinozio d’Autunno, riprendono gli incontri online del gruppo di studio chiamato “Sangha Yamin”. Sangha è una comunità e Yamin è un termine che indica coloro che seguono gli Yama, ovvero principi etici. È uno spazio per condividere le proprie esperienze e per riflettere insieme su diversi insegnamenti dello Yoga e di altre tradizioni spirituali. Si

Sistemati in una posizione comoda, preferibilmente sdraiato sulla schiena oppure seduto con la colonna ben sostenuta. Chiudi dolcemente gli occhi e lascia che il volto si distenda. Inspira dal naso contando lentamente fino a quattro. Trattieni il respiro contando fino a sette, senza irrigidire il torace, il collo o il viso. La pausa non è uno sforzo, ma uno spazio

Tiziano Terzani (1938–2004) rimane nella memoria di molti come una delle voci più limpide e coraggiose del giornalismo italiano. Per trent’anni fu il corrispondente dall’Asia del settimanale Der Spiegel, ma ridurlo a un semplice reporter sarebbe ingiusto: Terzani fu un cercatore. Di storie, di verità, di senso. Tra i suoi libri, ho scelto Lettere contro la guerra (2002) perché è

a cura di Cristina Cester Presento oggi un libro molto denso, dal titolo “Resurrezione – Fisica quantistica, teologia e mistica a confronto”, scritto a più mani da Federico Faggin, fisico, inventore e imprenditore italiano, Paolo Scquizzato, teologo e docente di Antropologia Teologica, Paolo Gamberini, gesuita e teologo con ricerca orientata al post-teismo, Annamaria Corallo, teologa biblista fondatrice del progetto di

Il Kapalabhati (da kapala: cranio, e bhati: splendere), conosciuto anche come Respiro di Fuoco, è una delle tecniche di respirazione più dinamiche e purificanti dello yoga.Fa parte delle pratiche di Shatkarman (sei tecniche di purificazione profonda) secondo la tradizione dello Hatha Yoga.È una pratica accessibile a tutti, e al tempo stesso molto potente, che favorisce la chiarezza mentale. Guida al